[HCM] Hatha yoga và thiền trị liệu #1

Hatha yoga và thiền trị liệu

Lịch học:
– cô Võ Thị Minh Huệ: Thứ 2 4 6 từ 18:00 – 19:00

Địa chỉ: 135/35/27 đường Nguyễn Hữu Cảnh, phường 22, quận Bình Thạnh, tp. Hồ Chí Minh

Số học viên tối đa: 10 học viên/ mỗi buổi

Hatha yoga là nền tảng của tất cả các môn yoga. Hatha có nghĩa là Mặt Trời và Mặt Trăng, là cân bằng giữa căng và giãn, vận động và nghỉ ngơi. Một yogi muốn đi đến đỉnh cao phải qua ngưỡng cửa này. Ai muốn sống hoàn hảo trong cuộc đời với mọi chu toàn bổn phận thì đây là đường đi lý tưởng nhất.

Hatha yoga: Hatha yoga là loại yoga nhẹ nhàng, phù hợp cho người mới bắt đầu tập hoặc cho những người rèn luyện yoga đã thành thạo thư giãn. Với thể loại này, bạn sẽ được học các thế yoga cơ bản, luyện thở, kỹ thuật thư giãn và thiền