[HCM] Yoga cho người mới bắt đầu: Trị liệu vai gáy, cột sống và các vấn đề thắt lưng #1

Yoga cho người mới bắt đầu: Trị liệu vai gáy, cột sống và các vấn đề thắt lưng #1 (Lớp 1)

Lịch học:
– cô Nhung: Thứ 3 5 7 từ 6:30 – 7:30 hoặc 7:30 – 8:30

Địa chỉ: 135/35/27 đường Nguyễn Hữu Cảnh, phường 22, quận Bình Thạnh, tp. Hồ Chí Minh

Số học viên tối đa: 10 học viên/ mỗi buổi

Trong quá trình tập luyện Yoga, cơ thể của bạn sẽ dần cải thiện được chức năng của bộ não, giảm căng thẳng, thay đổi biểu hiện gen và tăng sự mềm dẻo, linh hoạt.
Tập yoga có tác dụng làm dịu tâm trí, mang tới sự điều hòa và điềm tĩnh cho trí óc, giúp tăng cường tập trung, trí nhớ trong công việc, học tập. Hơn nữa, tập yoga bạn còn rèn luyện tính kiên trì, nhẫn nại, rèn luyện tinh thần; giúp bạn giữ bình tĩnh tốt hơn và dễ đối mặt với những rắc rối trong cuộc sống hàng ngày. Tập yoga còn giúp người tập có giấc ngủ sâu và ngon hơn nên tinh thần cũng hưng phấn và sảng khoái hơn.
Đặc biệt, những bài tập Yoga còn là liều thuốc hiệu nghiệm cho tình trạng stress, căng thẳng, lo âu. Tập yoga có tác dụng giúp bạn trút bỏ những lo toan, phiền muộn trong cuộc sống; giảm lo âu, căng thẳng, mệt mỏi tinh thần.